۷ چای گیاهی برای تسکین طبیعی سردرد

به گزارش اقتصاد ایران؛ آیا تا به حال سردرد آزاردهنده‌ای را تجربه کرده‌اید که مانع ادامه روزتان شود؟ شاید به دنبال راهی طبیعی برای تسکین آن هستید. در دنیایی که مصرف دارو‌های شیمیایی به یک عادت تبدیل شده، برگشت به طبیعت و استفاده از خواص درمانی گیاهان می‌تواند راه حلی موثر و کم خطر باشد.

چای‌های گیاهی، با ترکیبات قدرتمندی که دارند، نه تنها آرامش بخش هستند، بلکه می‌توانند به کاهش درد، التهاب و حتی پیشگیری از سردرد کمک کنند. در ادامه، با هفت نوع چای گیاهی آشنا می‌شوید که به طور طبیعی و مؤثر، به تسکین سردرد‌های شما کمک می‌کنند.

چای زنجبیل

ریشه زنجبیل یک ادویه و ماده غذایی رایج با طعم تند و معطر است. محققان دریافتند که مصرف عصاره یا مکمل‌های زنجبیل، سردرد‌های میگرنی و سایر علائم را دو ساعت پس از آغاز حمله کاهش می‌دهد. زنجبیل یک آنتی اکسیدان است که التهاب را کاهش می‌دهد؛ التهاب پاسخی ایمنی است که می‌تواند باعث درد شود.

چای زنجبیل اغلب برای حالت تهوع و استفراغ مرتبط با بارداری یا شیمی درمانی توصیه می‌شود و ممکن است برای حالت تهوع مربوط به سردرد نیز مفید باشد.

چای بابونه

شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند ترکیبات خاصی در بابونه التهاب را کاهش می‌دهند که می‌تواند به تسکین سردرد کمک کند.

اگرچه هیچ تحقیقی برای تایید تاثیر چای بابونه بر درد سردرد وجود ندارد، اما فرآورده‌های موضعی آن ممکن است به میگرن (سردرد‌های مکرر، شدید و اغلب یک طرفه) کمک کنند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهند که بابونه به بهبود اضطراب و افسردگی که می‌توانند باعث سردرد شوند، کمک می‌کند.

چای پوست بید

پوست درختان بید بیش از ۳۵۰۰ سال است که در سراسر جهان به عنوان داروی ضد درد استفاده می‌شود. این ماده حاوی سالیسین است که بدن آن را به اسید سالیسیلیک تبدیل می‌کند؛ اسید سالیسیلیک ماده فعال در دارو‌هایی مانند آسپرین است که درد و تورم را تسکین می‌دهند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که پوست بید برای درد مزمن کمر و مفاصل ناشی از آرتروز (مفاصل متورم) موثر است. با این حال، شواهد مستقیم کمی وجود دارند که نشان دهد چای پوست بید به سردرد کمک می‌کند.

چای بابونه گاوی

چای بابونه گاوی از گل‌های شبیه به گل مینا، یک گیاه چندساله تهیه می‌شود که بومی ترکیه و رایج در اروپای مرکزی است. عصاره‌ها و چای‌های بابونه گاوی به بهبود جریان خون کمک می‌کنند که ممکن است در مدیریت میگرن موثر باشد.

اگرچه اطلاعات کمی در مورد تاثیر آن پس از آغاز سردرد وجود دارد، شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف منظم بابونه گاوی ممکن است از حملات میگرن پیشگیری کند. اگرچه نتایج متناقض هستند، چندین مطالعه نشان می‌دهند که این گیاه تعداد میگرن‌ها و شدت علائم را کاهش داده است.