توصیههای تغذیهای برای روزه داران در ماه رمضان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به همزمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروههای غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.
به گزارش اقتصاد ایران، دکتر احمد اسماعیلزاده درخصوص اصول تغذیهای در ایام روزهداری ماه مبارک رمضان اظهار داشت: با توجه به فاصله کوتاه بین وعده افطار و سحری در سال جاری و دید و بازدیدهای ایام عید، بسیاری از افراد احتمالاً تا سحر بیدار میمانند. بنابراین، وعده سحری باید بهطور کامل و متعادل تهیه شود و شامل تمامی گروههای غذایی مورد نیاز بدن باشد تا انرژی کافی برای ساعات طولانی روزهداری تأمین شود.
بنابر روایت ایلنا، دکتر احمد اسماعیلزاده افزود: وعده سحری از اهمیت ویژهای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. افرادی که بدون صرف سحری روزه میگیرند، اشتباه می کنند، زیرا این کار میتواند منجر به کمبود انرژی و مواد مغذی شده و در طول روز آسیبهایی به بدن وارد کند. بنابراین، مصرف یک سحری کامل و متعادل برای حفظ سلامت و تأمین انرژی ضروری است.
انشالله روزی مدیری آن صنعت خودرو ایران دست مردم بیفتند تا آنها رو تیکه تیکه کنند الهی بحق خداوند فرزندانشان بمیرند الهی بخدا پیغمبر اولاد پیغمبر همشون داغ اولاد ببینند انشالله مدیران صنعت خودرو به دردی مبتلا بشن که هیچ جاز درمان نشن