قاتل خاموش قلب در صبح؛ عادتی که سلامت شما را تهدید میکند
متخصصان قلب هشدار میدهند که مصرف قهوه در میانهی صبح و با معدهی خالی میتواند به سلامت قلب آسیب بزند و باید از این عادت پرهیز کرد.
اما بیشتر افراد در واکنش به این افت انرژی چه میکنند؟ معمولاً به سراغ دومین (یا حتی سومین) فنجان قهوه میروند. با این حال، دکتر رانگه هشدار میدهد که شاید بهتر باشد در این رویکرد تجدیدنظر شود. او میگوید: «کافئین سطح کورتیزول را افزایش میدهد و میتواند تن سمپاتیک بدن را تشدید کند.»
به زبان ساده، بدن وارد یک حالت خفیف «جنگ یا گریز» میشود. به گفتهی وی: «این وضعیت میتواند فشار خون و ضربان قلب را بیش از زمانی که کافئین در اوایل روز مصرف میشود، افزایش دهد.» اما نگرانی اصلی به چگونگی نوشیدن این فنجان دوم بازمیگردد؛ چرا که معمولاً در این ساعت هنوز زمان ناهار فرا نرسیده و معده خالی است.
این عادت میانهی صبح چگونه به سلامت قلب آسیب میزند؟
مصرف قهوه یا هر نوشیدنی کافئیندار دیگر در میانهی صبح با معدهی خالی میتواند به شکل پنهانی سلامت قلب شما را به خطر بیندازد. دکتر رانگه توضیح میدهد: «مصرف کافئین با معدهی خالی باعث جذب سریعتر آن میشود و در نتیجه، اثرات آن تشدید میگردد.» علاوه بر این، کافئین با افزایش سطح کورتیزول میتواند اضطراب و احساس بیقراری را نیز تقویت کند.
گرچه مصرف متوسط کافئین به خودی خود خطر بیماریهای قلبی-عروقی را افزایش نمیدهد، اما به گفتهی دکتر رانگه، تبدیل این رفتار به یک عادت روزمره میتواند در طول زمان سیستم بدن را تحت فشار قرار دهد. او میگوید: «تحریک مکرر سیستم عصبی در نهایت ممکن است به سلامت عمومی آسیب بزند.»
